Kniha vysvětluje, jak se sebeuzravit, odpoutat se od bolestivé minulosti a vyrovnat se s ní. Dále poradí, jak dosáhnout emoční zralosti a vnitřní harmonie.Autor ve své knize vysvětluje, jak se všichni můžeme při uzdravování posunovat vpřed: učit se sebesoucitu, opustit minulost a emočně dozrát. Jak sílíme a rozšiřujeme si sebeuvědomění, je naší zodpovědností (a také součástí cesty k uzdravení) podnikat kroky na podporu zdraví a harmonie všech lidí. Závěrečná část knihy ukazuje, jak můžeme - a musíme - přispět k budování světa, který již nebude strukturálně škodlivý, nýbrž strukturálně soucitný.